三年级下册体育教案一周三次课

2课程中不允许在老师视线范围外活动,如有上厕所或其他特殊需求需向老师提前报告获得允许才可

3课程中安全第一,禁止打架或者其他扰乱课堂秩序的行为4 下课前集合轮流进行课程总结然后解散

课程内 容 1跟随老师学习感恩的心手语操两遍:能基本了解手势动作;进行感恩教育感激同学陪伴;男女生握手、男男生女女生拥抱

作 业 回家向父母用一个体育课中的肢体动作或者帮忙做家务用行动表示感恩,请家长帮忙拍照到群里分享

教学目 标 让孩子在体育课上养成感恩的习惯,激发孩子在运动过程中的友爱能力,形成好的课堂氛围便于健康成长

课程内 容 1老师带着练习感恩的心手语操两遍,把动作划分每个同学负责几个动作,配合完成全套动作后互相点评,争取达到一个好的课程学习交流效果,然后再整体练习一次加强

作 业 回家尽可能把体育课上学的感恩的心能记起来的动作复习,请家长帮忙放歌,老师会发完整版视频到群里面供大家查漏补缺

教学目 标 通过复习感恩歌曲强化学生感恩心态,追求身体和心理同时达到强健的效果

课程内 容 1 一起练习感恩的心手语操两遍,逐个同学动作保持过关,学生集体展示一遍过关,如未过关可能影响接下来自由活动时间

教学目 标 让孩子在体育课程中养成随时分享所学的心态,将课堂运动和精神延续到课外

课程内 容 1 学生跑步预热,一百米跑步竞赛,最终胜利者获得礼物卡片一张,可以找老师兑换喜欢的小礼物

教学目 标 训练学生百米冲刺能力,同时把运动获得的能量延伸到课外,发扬体育和劳动精神

作 业 回家夜间在家人监督下在家附近进行四百米跑步练习,记录时间家长签字,拍照分享

教学目 标 让学生怀着感恩的心在慢慢加长距离的跑步中得到锻炼和耐力的增强,同时提升家庭成员在孩子成长过程的参与度

课程内 容 1 全体同学分两组四百米接力跑比赛,三个回合,每个回合后休息五分钟商量人员调整等策略,最终获胜的一组获得礼物卡片,可找老师兑换小礼物

目 标 让孩子在运动中培养冲刺以及团结合作的意思,达到效益最大化,学会和家人分享学会日记反思总结。

课程内 容 1 学习以兔子舞为背景音乐的体操,分段学习今天学习第一段,采取老师示范学生跟练,片段动作过关的形式

目 标 让孩子通过体育锻炼的形式学习一点舞蹈操类,丰富课堂教学增加体育活动乐趣

目 标 让孩子学会更多动作,同时增加作业多样性注意写作业过程中劳逸结合,避免长时间久坐等

课程内 容 1 复习兔子舞整体动作,面对面表演互相点评,分组PK,获胜的一组每人礼物卡片一张

作 业 回家表演兔子舞体育操,让家长评分录视频分享,家长有时间的可以教家长进行兔子舞体育操运动

教学目 标 让孩子充分感受课堂的乐趣和良性竞争,锻炼面向群众做出表演动作的胆量,让家长感受孩子课堂氛围增加融入感

课程内 容 1 循序渐进的练习长跑,跑前热身,四百米跑一次休息五分钟,教会孩子正确的腿部拉伸运动,便于运动后自行拉伸

教学目 标 让孩子学会正确的跑步程序,热身到跑步再到拉伸休息,体会到边运动边增长知识的快乐

课程内 容 1 继续跑步练习,学会采用鼻吸口呼的方式,配合步伐三步一呼三步一吸感受调整呼吸后对于自身跑步的促进作用

课程内 容 1 平板支撑示范教学:老师示范正确的动作,学生按要求在其他同学唱儿歌的鼓励下完成,能保持正确的姿势坚持平板支撑时间最长的一位同学获得礼物卡片一张

教学目 标 在全身耐力练习中锻炼学生的手臂及腹部肌肉,同时唱歌练习让孩子拥有累并快乐着的氛围感

课程内 容 1 俯卧撑示范教学:老师示范正确的动作,学生按要求在正确的动作下达到相应的个数通关,第一关5个,第二关十个,第三关15个2 自由体育运动20分钟

教学目 标 让孩子在上一次课平板支撑练习后加强全身肌肉的激活及练习,感受运动带来的力量

课程内 容 1 动态俯卧撑示范教学:老师先示范正确的动作,学生在示范后学习做到动态俯卧撑练习,通关练习第一关5个,第二关8个,第三关10个

教学目 标 让孩子在层层递进的教学中,体会运动的加深、多样及创新性练习,形成循序渐进的合理训练思维

课程内 容 1 学生分别一一分组、二二分组、三三分组进行平板支撑比赛,最终胜利的个人和组员分别奖励礼物卡片一张

教学目 标 强化孩子平板支撑的毅力,将体育运动精神延伸至课外拓展为家庭劳动美德

课程内 容 1 学生分两组进行俯卧撑接力赛,第一轮设置组内目标20个,第二轮设置组内目标30,第三轮设置组内目标50个,胜利的一组获得礼物卡一张,课后找老师兑礼物

教学目 标 加强学生自身力量训练,同时将课堂延伸至课外,也鼓励营造家庭体育健身氛围

课程内 容 1 进行平板撑、俯卧撑、动态俯卧撑闯关,分别设置时间1分钟、30秒、20秒,逐人逐个项目进行通关,最后拉伸

教学目 标 让孩子在体育运动中保持通关意识,不断追求目标的达成,拥有成就感,传播运动健体正能量

课程内 容 1 跳跃报数游戏,用一张纸老师举起,学生跳高用手纸触碰到纸张,第一轮纸的高度大概举至学生身高1.6倍高,进行五分钟练习热身,第二轮将学生分为两组,纸的高度为1.6倍高同时起跳时报数,后一位同学报数在前一位同学数目上加3,错误率低的一组获胜,第三轮纸举至对应学生身高1.8倍,采取上轮同样方式报数,错误率低且触碰纸高成功率的一组获胜,胜利的一组获得礼物小卡片奖励

作 业 回家分享今日课堂活动,让家长在家庭墙壁孩子对应身高1.8米处做标记,每次放学后跳几跳尽可能彭到标记点

教学目 标 锻炼学生弹跳力,刺激身高增长,加强学生在运动时兼顾思维的能力避免盲目运动

课程内 容 1 跳绳:上次课练习了弹跳力,这次课记录学生弹跳上限值,每人跳绳半分钟三次取最大值记录跳绳个数,进行拉伸练习

教学目 标 加强学生全身运动练习,平衡长时间坐姿上课,健康至上,养成锻炼的好习惯

课程内 容 1 挑战自我:每人在自身半分钟内跳绳个数最大值的基础上增加至少三个,肢体拉伸练习

教学目 标 学会挑战自我,提升效率,借用家庭鼓励的力量共同促进孩子心理身体健康成长

课程内 容 1你比划我猜体育活动,让孩子分组做动作猜蔬菜或者水果,相同时间内猜出数目多的一组获胜或者礼物卡片

教学目 标 放松孩子的身心,增强同学之间、亲子之间的互动默契,维持好的学习氛围

课程内 容 1 你比划我猜体育活动,让孩子分组做动作猜生活用品,相同时间内猜出数目多的一组获胜或者礼物卡片

作 业 回家找到最喜欢的生活用品,用最合适的肢体动作展示出来,录视频分享

教学目 标 慢慢增强游戏难度,让孩子在体育运动中加强思考,多留心生活及身边的事物做一个细心的人

课程内 容 1 你比划我猜体育活动,让孩子分组做动作猜故事名、成语或者典故

教学目 标 让孩子加强思索能力,同时巩固所学知识,活学活练,加强亲自互动,让父母更多关注孩子成长

课程内 容 1 头部运动、肩部运动、胸部运动、腰部运动、臀部运动、四肢运动、手掌脚掌运动、关节运动一共八种动作,动作示范后学生练习,逐个记住八个动作过关

课程内 容 1 上次课八个动作热身,做深蹲示范,然后再进行青蛙蹲游戏,最后进行腿部拉伸运动

教学目 标 通过游戏的形式达到练习学生下盘力量的效果,体会游戏快乐的同时增强家长成长参与度

课程内 容 1 三个字抓人游戏,通过划拳最后输者为抓人者,其他同学在快要被抓到之前说出三个字后定住以此避免被抓,并且等待其他队友肢体接触救援,如果不能及时说出则被抓之人与抓人者身份互换

教学目 标 让孩子在奔跑游戏中加强互动和锻炼体力,在快乐中感受运动的力量

课程内 容 1《大家一起来》前半部分舞蹈学习,老师播放音乐三五个动作为一组带领学生练习

教学目 标 让孩子感受全身体育运动与音乐融合的快乐,放松身心,同时学习一点点舞蹈动作

课程内 容 1《大家一起来》前半部分复习及后半部分舞蹈学习,老师播放音乐三五个动作为一组带领学生练习

教学目 标 继续上次舞蹈的学习,坚持练习,在坚持学习中积累舞蹈动作持之以恒

教学目 标 让孩子们感受学习完整个体育舞蹈的成就感,并且保持一颗好学且快乐的心态,追求综合发展

课程内 容 1 两两一组两个人左手勾右手,右腿绑左腿进行距离移动比赛,分别有15米,30米,50米,比赛计时,练习准备时间五分钟,总时长最短的一组获胜,组成员奖励礼物卡片一张

课程内 容 1 三三一组左手勾右手,右腿绑左腿进行距离移动比赛,分别有15米,30米,50米,比赛计时,练习准备时间五分钟,总时长最短的一组获胜,组成员奖励礼物卡片一张,之后让学生们总结经验分享获胜技巧

教学目 标 增加难度,更进一步加强配合默契度及提升集体荣誉意识,并让孩子们从这种运动中学会总结改进提升效率

课程内 容 1 全体同学左手勾右手,右腿绑左腿进行30米距离移动运动三次,挑战后一次比上一次时间缩短,五分钟准备时间,挑战成功后每人奖励礼物卡片一张

教学目 标 让孩子理解团结合作的意义,并且在集体活动时更好的遵循团结合作原则

课程内 容 1左腿跳接力比赛,分为三人组,双人组,获胜的组内个人获得小礼物卡片一张

作 业 回家感受左腿运动后两条腿的不同感受,上下蹲二十个,拍照或者录视频分享

教学目 标 通过左腿运动训练学生的平衡,然后在左腿运动后通过课堂上运动少的右腿对比感受运动带来的力量

课程内 容 1右腿跳接力比赛,分为三人组,双人组,获胜的组内个人获得小礼物卡片一张

教学目 标 通过右腿运动训练学生的平衡,然后在右腿运动后通过课堂上运动少的左腿对比感受运动带来的力量,同时平衡上次左腿运动

课程内 容 1 双腿一起跑接力比赛,分为三人组,双人组,获胜的组内个人获得小礼物卡片一张

教学目 标 通过单腿运动锻炼平衡后,又通过双腿运动的便捷来感受身体构造完整的重要性,学会爱惜保护自己的双腿不让它受伤

课程内 容 1 引体向上5个10个逐个过关,最终未能过关的通过过关同学的辅助过关,全体过关后才能进入自由运动

课程内 容 1 仰卧起坐两人一组,五个,十个,十五个分别过关,一位做动作时另一位按住对方的脚踝以便对方更顺利更标准的完成练习,之后花两分钟带领学生用上犬式进行脚步拉伸

课程内 容 1 头部运动带领练习,带力量知觉的后仰头、前低头、左压头、右压头练习,随后头部360度转圈练习,最后练习头部挪动,之后整体练习一次,学生两个一起过关

教学目 标 通过头部运动更好的让头部血液循环,加强脑部供氧,让头部在舒缓的运动中得到运动锻炼,中和平时不良低头习惯带来的不好影响

课程内 容 1 《南半球与北海道》前半部分教学,老师带领学生进行组合动作教学,练习完基本熟练就行了

教学目 标 通过流行歌曲体育舞蹈练习,让孩子多学习肢体舞蹈动作,增加肢体协调性和激活全身运动细胞

课程内 容 1 《南半球与北海道》前半部分复习后半部分教学,老师带领学生进行组合动作教学,练习完前部分熟练后部分基本熟练就行了

教学目 标 培养学生对于体育舞蹈练习的毅力,让孩子感受学会整个动作后的满足感,及体会课堂乐趣

课程内 容 1 《南半球与北海道》整体练习,两个同学为一组舞蹈动作过关,互相点评,最后整体练习一次

教学目 标 培养孩子对于体育运动的兴趣,既能拥有成就感又能从课业压力中解脱出来得到放松

课程内 容 1《孤勇者》前半部分练习学习,老师示范性教学,学生跟随熟悉,前半部分整体动作过关

教学目 标 这是一首很有力量的歌,与体育肢体运动相结合相辅相成,让孩子感受这中间的力量得以鼓舞

课程内 容 1《孤勇者》前半部分复习,后半部分练习学习,老师示范性教学,学生跟随熟悉,最后采取逐个后部分过关模式

教学目 标 继续学完整个歌曲体育舞蹈动作,坚持学习,进一步感受歌曲的力量把力量融入肢体。

课程内 容 1《孤勇者》整体复习,两两一组进行舞蹈动作接力,直到整个动作熟练,能跟随歌曲完整跳出来

教学目 标 整个歌曲动作熟练掌握后能充分获得力量,能坚持学习路上沉浸式学习的孤独又能有破万难的勇气

课程内 容 1踢毽子比赛,先个人为单位先每人踢三次记录踢的最好的那次的次数,之后按次数排列前后一组pk,获胜的同学奖励小卡片一张

教学目 标 锻炼到学生身体的肌肉,提升身体的灵活性、反应能力及协调能力。预防长期久坐学习给身体带来的不良影响

课程内 容 1 拍皮球比赛,先个人为单位先每人拍三次记录拍的最高的次数,之后按次数排列前后一组pk,获胜的同学奖励小卡片一张

教学目 标 促进手腕、手指、手臂各肌肉群、骨骼、关节和皮肤的生长,增强其机能,促进上肢血管和神经系统的发展。而且拍球时的半蹲或微屈让下肢承重更多,从而下肢也得到了锻炼

课程内 容 1 将学生按照上两次课的比赛结果,踢毽子加拍球分数和差距小的组合成PK组,每组PK三次获胜的个人奖励礼物小卡片一张

教学目 标 让学生保持和谐的竞争意识,不仅要和自己比分数也要和同学进行良性竞争,同时还要知道一项很棒重要,追求两项或多项的均衡发展及让优秀成为一种习惯也很重要

课程内 容 1复习第一周课上所学的《感恩的心》手势舞,先集体听歌通过老师提示动作复习,然后放歌练习直至熟练,复习第五、六周平板支撑正确动作练习

教学目 标 让学生通过复习《感恩的心》体育课上舞蹈来放松身心,加深肢体运动的记忆,并且在下次节目表演时派上用场

课程内 容 1复习第三周课上所学的《兔子舞》,先集体听歌通过老师提示动作复习,然后放歌练习直至熟练,复习第七周起跳练习

教学目 标 通过《兔子舞》复习放松,加深肢体运动的记忆,复习起跳练习并且坚持正常起跳可以促进身高增长

课程内 容 1 复习第十周所学《大家一起来》舞蹈动作,先集体听歌通过老师提示动作复习,然后放歌练习直至熟练

教学目 标 通过复习舞蹈来放松心情,备战期末考,同时复习之前的俯卧撑这类型自身力量运动,保持肌肉的活力

课程内 容 1复习第十四周所学《南半球与北海道》舞蹈,先集体听歌通过老师提示动作复习,然后放歌练习直至熟练,复习第十三周标准动作仰卧起坐

教学目 标 让孩子充分感受记忆力激活的快感和学有所得的成就感,感受自己舞蹈时灵活的肢体,同时通过仰卧起坐复习激活腹部

课程内 容 复习第十五周所学《孤勇者》舞蹈,先集体听歌通过老师提示动作复习,然后放歌练习直至熟练,复习第十三周的头部运动

教学目 标 通过复习舞蹈来放松心情,同时养成好的锻炼习惯,让舞蹈成为日常放松模式,带给自己和身边人快乐,提升身体部位活力

课程内 容 总结本期所学内容,采取问答的形式,老师提问,学生只能用肢体动作提示和回答,分为两组,回顾完所有课堂内容之后,一起进行四百米跑步比赛,比赛后一等奖1名,二等奖2名,三等奖3名,未得名次者获得鼓励奖状一张。点评所有同学的表现,着重表扬每位同学的优点,鼓励同学们查漏补缺,通过平时锻炼发现身体部位哪部分力量不足需要着重练习,然后集体拍照留作纪念,一起拥抱再见,一起期待下学期的到来

作 业 假期一周内打卡三次以上体育运动项目,尽可能近次打卡内容不重复,每次打卡视频有效练习时长需要达到30秒以上,按要求打卡的以及每天都打卡的下学期有额外奖励

教学目 标 让孩子在体育课上收获快乐,收获新的相对正确的体育运动动作,同时通过舞蹈练习及作业打卡,养成良好的运动习惯以此来抵抗不好的生活习惯带来的负面影响,积极健康的成长与生活

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